Ejercicios en el suelo con pelota gigante (Cacahuete)

Estirando y utilizando músculos que no se suelen usar normalmente…

El cacahuete lo venden en tiendas de deporte especializadas y en algunas ortopedias. Es un balón en forma de riñón, cacahuete; muy útil para ejercicios en el suelo. No es económico aunque nosotros lo conseguimos en el supermercado Lidl por 6 euros, este supermercado cada cierto tiempo saca artículos de este estilo, muy económicos.
"Hay que preguntar y estar atento"

No tiene por qué ser un cacahuete, puede ser una pelota redonda normal, pero grande y resistente. Indicada para ejercicios en el suelo. aunque el cacahuete es mejor...

No puedo poner una lista de ejercicios ya que esto es muy personal, te tiene que informar un especialista, cada patología tiene unos ejercicios, y "NO TODO VALE". Infórmate bien y no hagas caso a tu vecino que dio un cursillo, o de tu madre que vio un documental… eso no vale, y puede ser muy peligroso.

Nosotros (Quino y María José) en nuestro hogar procuramos que Samuel (con CMT, que es una enfermedad neuromuscular) haga ejercicios con las  manos, cara, en el suelo siempre que se pueda (2 ó 3 veces a la semana, aunque no siempre podemos)

Cada cual tendrá que hacer lo que pueda, y lo que le  recomiende el médico especialista. No todas las causas de una movilidad reducida tienen las mismas rehabilitación.

 

 

Ejemplo de ejercicios que le hacemos a nuestro hijo:

·         Inventos raros, como el caza zapatero, para mover las manos.

·         Ejercicio de cara (faciales) delante del espejo (gesticulando caras)

·         Ejercicios respiratorios (haciendo pompas de jabón) pompero.

·         Masajes de manos y pies (estirando)

·         Construcciones con piezas de madera.

·         Plastilina en mesa.

·         Juegos de cuerdas gordas enhebrando figuras geométricas.

·         En colchoneta en el suelo con pelota gigante.
 

        La empresa Ayudas Dinámicas propone varias ideas para ayudar en las terapias, ejercicios…, no solemos poner publicidad de otras empresas directamente, pero en este caso creemos que vale la pena, a lo mejor alguna de ellas te puede valer,  no suelen ser muy  económicas, pero en algunos casos suelen ser  muy útiles: pincha (Aquí) si las quieres ver, ojala que te valga alguna.

Inventos y  Adaptaciones Caseras no tiene nada que ver con esta empresa, si por casualidad conoces otra empresa, otra tienda, tienes dudas, quieres criticar algo, mejorarlo… escríbenos por favor…

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